किवी फळ खाण्याचे आरोग्यवर्धक फायदे – MAHITI Marathi

फळे आपल्या आरोग्यासाठी खूप लाभ देणारी असतात, पण काही फळे अशी असतात की ज्यांच्यामुळे आरोग्याबरोबरच तुमच्या त्वचेलाही फायदा होतो. आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत, एका अशा फळाबाबत जे खाल्यावर तुमच्या चेहऱ्यावर एक वेगळीच चमक येईल. आणि हे फळ म्हणजे किवी. तर चला पाहूया हे फळ कशी किमया करते ते. हे फळ चविष्ट असून ते तुमच्या सौंदर्यातही भर घालते. हे खाल्ल्याने चेहऱ्यावर एक वेगळेच तेज येते. यांत विटामिन इ असते जे आपल्या त्वचेला सुंदर करण्याचे काम करते. या व्यतिरिक्त यांत डाइटरी फाइबर आढळते जे स्कीनला आरोग्यदायी बनवते.

दिवसातून एक किंवा दोन किवी खाल्ल्याने तुमच्या त्वचेला नक्कीच फायदा होऊ शकतो. हे खाल्ल्याने तुमची त्वचा मुलायम आणि तजेलदार दिसू लागते. यांत एंटीबैक्टीरियल असतात जे आपल्या त्वचेला मुरुमे तसेच अनेक अशा गोष्टींपासून दूर ठेवते. हे फळ हृदयाच्याही अनेक आजारांपासून तुमचे संरक्षण करते.

ब्‍लड प्रेशर वर नियंत्रण

यांत असलेले पोटेशियम लो ब्लड प्रेशरला नियंत्रित करते इतकेच नाही तर यांमुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका कमी होतो. जर तुमचे ब्लड प्रेशर स्थिर आणि नियंत्रणात असेल तर याचा अर्थ असा की तुमच्या हृदयाचे आरोग्य उत्तम आहे. यांत फायबर आणि विटामिन आहेत जे आपल्या धमन्यांना मजबूत करून त्यांची क्षमता वाढवतात. अशा प्रकारे किवी फळ नियमित खाल्ल्याने आपण हृदयाशी संबंधित आजारांना दूर करू शकतो.

डोळ्यांचे आरोग्य राखते

हे फळ डोळ्यांचे आरोग्य वाढवते. अस्थमासारख्या आजारांमध्येही हे खूप गुणकारी आहे. हिरव्या रंगाचे हे फळ तुमच्या डोळ्यांसाठी फार उपयुक्त आहे. मैकुल पडल्याने तुम्हाला कमी दिसते, आणि हे फळ तुमच्या डोळ्यांचे रक्षण करते. तुमच्या पचनशक्तीसाठी सुद्धा हे फार गुणकारी आहे. यांत खूप प्रमाणात फायबर असल्याने तुमचे पचन सुरळीत होते. यांत अनेक नैसर्गिक एन्झैम असल्याने तुम्हाला सुखाची झोपही लागते.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *